Was soll ich essen?
Was soll ich essen? Wenn Sie Ihren Gesamtenergieumsatz errechnet haben, können Sie anfangen sich Gedanken über die Frage “Was soll ich essen machen?” machen. Damit Sie an Gewicht zunehmen, müssen Sie mehr essen, als Ihr Gesamtenergieumsatz angibt. Wenn Sie gesund zunehmen möchten, und davon gehe ich aus, dann sollte Ihre Ernährung reichhaltig und ausgewogen sein.…