Archiv der Kategorie: Sport

Vom Hungerhaken zum Personal-Trainer: Zunehmen mit Babasch Spartacus

Vom 65kg Hungerhacken zum 90kg schweren Personal-Trainer und wie ich es geschafft habe! Meine 5 besten Zunehm-Tricks, mit denen du kinderleicht zunehmen und Muskeln aufbauen kannst:

Ich habe es gehasst dünn zu sein! In der Schule hat man mich Spargeltarzan genannt und in meinem Freundeskreis war ich immer der Dünnste. Ich wurde von niemandem ernst genommen. Oft musste ich mir dumme Sprüche über meinen dürren Körper anhören. Natürlich hat das immer mein kleines bisschen Selbstbewusstsein zerstört, welches ich noch hatte.
Im Freibad schämte ich mich für meinen Körper. Ich hatte auch Probleme damit, Mädchen kennenzulernen.

Vom Hungerhaken zum Personal-Trainer: Zunehmen mit Babasch Spartacus weiterlesen

Der Vibrationstrainer – Ein Versprechen zu Hause Sport zu machen

Wenn Sie sich mit Fitness und Ernährung beschäftigen sollten Sie sich auch unbedingt darüber Gedanken machen wie sie mit wenig Aufwand ihren Körper in Top Form halten können. Vibrationsplatten sind hierfür extrem gut geschaffen. Sie sind kompakt, lassen sich prinzipiell unter jedes Bett oder jeden Tisch schieben, und bieten dennoch außerordentlich viele Möglichkeiten zu trainieren. Dabei werben die Hersteller sogar damit, dass man mit nur 10 Minuten täglichem Training auf einer Vibrationsplatte schon Resultate erzielen kann. Hierfür muss man noch nicht mal nach draußen gehen und kann die Übungen regelrecht im Wohnzimmer vor dem Fernseher oder bei guter Musik erledigen. Was eine Vibrationsplatte für Vorteile zu bieten hat, zeigen wir Ihnen in diesem Artikel: Der Vibrationstrainer – Ein Versprechen zu Hause Sport zu machen weiterlesen

Wie Sie auch zu Hause Muskeln aufbauen

Wie Sie auch zu Hause Muskeln aufbauen

Zu Hause Muskeln aufbauen ist ein häufig geäußerter Wunsch. Gründe dafür gibt es einige und sind eigentlich jeweils mehr oder weniger verständlich. Muskeln aufbauen* werden Sie allein nur durch Training und entsprechend richtige Ernährung. Ob das Training in einem Fitnessstudio oder zu Hause stattfindet ist prinzipiell gesehen erst einmal egal. In diesem Artikel zeige ich Ihnen, wie Sie auch zu Hause Muskeln aufbauen und somit Ihr Gewicht auch gleichzeitig weiter steigern. Wie Sie auch zu Hause Muskeln aufbauen weiterlesen

Muskelaufbau zuhause – Darauf sollten Sie achten

Muskelaufbau zuhause – Darauf sollten Sie achten

Das Ziel Muskelaufbau zuhause zu trainieren, verfolgen einige Leute. Diese Leute haben dabei mal mehr und mal weniger erfolg, da wichtige Dinge oft nicht beachtet werden. Hierbei geht es um verschiedene Dinge, wie zum beispiel die richtige Ausstattung mit Geräten, der richtige Mix von Übungen, die richtige Ausführung und einiges mehr, was das WorkOut Programm* für zu Hause betrifft.

Der Wunsch Muskelmasse aufzubauen und dadurch an Gewicht zuzunehmen*, bleibt oft unerfüllt, da einige Leute aus verschiedenen Gründen nicht in ein Fitnessstudio gehen möchten. Daher sind Programme für den Muskelaufbau zuhause* immer mehr gefragt. Muskelaufbau zuhause – Darauf sollten Sie achten weiterlesen

Zunehmen durch Sport

Zunehmen durch Sport

Welchen Stellenwert hat Sport beim zunehmen? Kann ich wirklich durch Sport zunehmen? Sport wird immer mit dem Abnehmen in Verbindung gebracht. Doch auch für die Gewichtszunahme ist Sport ein sehr wichtiger Bestandteil. Warum und Wie Sie zunehmen durch Sport, erkläre ich im folgenden Artikel.

Zunehmen durch Sport weiterlesen